RESPIRA.....

Respira…..respira…..pon atención a tu respiración en el día cuantas veces sea posible, eso nos hace estar atentos al momento presente, pero también relaja nuestra mente, nuestras emociones y además relaja nuestra visión.

“Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando.
De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración” del libro: La respiración natural es fácil

Tomar aire lleno de iones negativos que carguen de energía toda nuestra existencia, iones negativos que encontramos en ambientes llenos de naturaleza…llenémonos de vida a través de la respiración…

Detenernos….Tomar aire profunda y lentamente, pensar en algo hermoso, sonreír y botar tan lento como sea posible..qué maravilla! como nos sentimos después de realizar este ejercicio algunas veces al día?…pruébalo..