"Ama como algo natural tal y como respiras."...osho.
Ver es igual, hay que aprender a hacerlo proyectando lo que uno quiere observar...
solo se hace bien cuando no existe esfuerzo alguno....aprende aquí a ver bien naturalente....



sábado, 18 de junio de 2011

RESPIRAR DA VITALIDAD


Un tema muy importante para la vida, es la respiración.
En Oriente la respiración se considera una ciencia. La China tiene kigong y la India su Pranayama, pero el mundo occidental ni siquiera posee un termino especifico para designar el control de la respiración.  Por lo demás, los médicos occidentales tampoco comprenden como la energía atmosférica puede servir de “nutriente” esencial para la salud humana.
El elemento esencial del aire que transporta la carga vital de qi no resulta ser el oxigeno, ni el nitrógeno, ni ningún otro elemento químico gaseoso, sino mas bien iones negativos, minúsculos, sumamente activos,  fragmentos moleculares que poseen una carga eléctrica negativa equivalente a la del electrón.  Y por ejemplo los contaminantes como el polvo, el humo y los productos químicos tóxicos adoptan en el aire la forma de grandes iones poli moleculares de carga positiva.  En el aire contaminado, los iones positivos atraen, capturan y neutralizan los iones negativos, privando así al aire de su vitalidad.  Respirar esta clase de aire equivale, en otro nivel a alimentarse de “comida basura”, llena de calorías muertas.
En el aire campestre puro, la proporción de iones negativos y positivos vienen a ser aproxidamente de tres a uno; en la contaminada atmosfera de la ciudad, esta proporción se invierte, cifrándose aproximadamente en un ion negativo por cada quinientos iones positivos.
La vitalidad de los iones negativos del aire también queda destruida por los sistemas de aire acondicionado y calefacción central, y por los espacios cerrados.  Hace mucho se ha observado que el hecho de laborar todo el día en un taller u oficina con aire acondicionado o calefacción suele dejar a las personas completamente agotadas, aunque no haga mas que estar sentadas en un escritorio o de pie ante una cadena de montaje, en tanto que los campesinos que se pasa el mismo numero de horas al aire libre, realizando un extenuante esfuerzo, no presenta este síndrome de complejo agotamiento al terminar la jornada, esto sucede porque no es el trabajo en si lo que agota a los obreros y oficinistas , sino la ausencia de vitalidad en el aire que deben respirar todo el día.
En Japón, donde se tiene claro el concepto de qi, la mayoría de edificios  de oficinas, fabricas, hoteles de lujo están actualmente provistos de generadores de iones negativos, para reponer los destruidos por la calefacción, el aire acondicionado y la contaminación. Tal vez este sea uno de los secretos de la increíble productividad de los japoneses.
Los tejidos que asimilan la energía negativa del qi del aire durante la respiración son los que revisten los senos y las cavidades, siendo este el motivo de que, en los ejercicios respiratorios, la inhalación deba hacerse siempre por la nariz. Aunque la piel y los pulmones también absorben pequeñas cantidades de qi, cuando se trata de detectar  y extraer la energía biónica del aire, “la nariz es la reina”.  Por ejemplo la nariz es lo bastante sensible como para captar los efluvios de una rosa desde el extremo opuesto del jardín y distinguirlos del aroma de un clavel. Eso es porque el aroma es qi y posee propiedades bioactivas cuando se aspira a través de las sensibles terminaciones olfativas de la nariz.
Amigos y lectores es de vital importancia aprender a manejar la respiración así vivamos en las ciudades o en el campo abierto. Es indispensable saber respirar inhalar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca, para impregnar todos los rincones del cuerpo, revitalizar poderosamente las células polarizadas y corregir las deficiencias electrónicas al recargar las baterías biomagneticas.
Es necesario que pasemos un fin de semana en el campo, en el mar, en el bosque, hacer salidas ecológicas esto para el bien de nuestro organismo ya que en las ciudades solo respiramos gases carbónicos y virus. Una respiración educada, controlada, aumenta la longevidad, hace que nuestro sistema inmunológico este optimo.
Al realizar una correcta respiración inhalando por la nariz con sus filtros se capturan agentes externos o virus que se propagan en el aire y con una adecuada alimentación estamos evitando que los virus o enfermedades azoten el cuerpo.

Hagamos de la respiración un arte.

Enviado por Frank Hautala

LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO. LA GLÁNDULA PINEAL, SEROTONINA Y MELATONINA

http://youtu.be/hMGybVvzZMw

domingo, 12 de junio de 2011

QUE COMER PARA VER BIEN

mini vista ojos Qué comer para conservar la vista
Aunque todos conocemos aquello de comer zanahorias para conservar la vista, estas hortalizas no son las únicas que vienen en nuestra ayuda a la hora de mantener nuestros ojos y nuestra visión bajo control. La alimentación sana es fundamental a la hora de ver bien, y por eso el Centro de Información sobre Degeneración Macular ha difundido los “Nueve Mandamientos alimentarios para cuidar la vista y evitar que enferme la retina”.
Es posible que nuestra vista aún se conserve en forma, pero seguro que con el paso del tiempo todos comenzamos a notar su degeneración. Si obedecemos estos mandamientos, mantendremos una salud ocular y una vista de lince durante muchos años…
Primero: Comer pescado dos veces por semana, por ser fuente de proteínas y de zinc.
Segundo: Elegir fundamentalmente pescado azul, con más Omega 3: atún, salmón, caballa…
Tercero: Incluir en la dieta aceites vegetales, sobre todo de oliva, girasol, soja y maiz, por su alto contenido en vitamina D.

Cuarto: 
Consumir cinco raciones de verdura y fruta al día, sobre todo tomate, ciruelas, espinacas, zanahorias y naranjas.
Quinto: Escoger frutas y verduras de color verde, amarillo y rojo.
Sexto: Dar preferencia al consumo de coles, lechuga, judías verdes y aguacate, por su contenido en luteína y zeaxantina. Estas sustancias son pigmentos que protegen a la mácula, al servir como pantalla de la luz.
Séptimo: Incluir en las comidas diarias frutos secos, harinas integrales, cítricos y huevos, por ser buena fuente de selenio y Vitamina C.
Octavo: comer de vez en cuando mariscos de todo tipo, por su contenido en micronutrientes.
Noveno: huye de las grasas, del exceso de azúcar y de sal y de consumir demasiadas calorías; evitarán que consumas alimentos más beneficiosos en su lugar.
Imagen: Scott.

miércoles, 1 de junio de 2011

Tu Cuerpo te Habla !

TU CUERPO TE HABLA.....!
Colgado en la pared de un consultorio médico, un cartel decía:
El resfrío aparece cuando el cuerpo no llora!
El dolor de garganta obstruye cuando no es posible comunicar las aflicciones!
El estómago arde cuando la rabia no consiguen salir!
La diabetes invade cuando la soledad duele!
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta!
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan!
El corazón desiste cuando el sentido de la vida parece terminar!
La alergia aparece cuando el perfeccionismo se vuelve intolerable!
Las uñas se quiebran cuando las defensas se ven amenazadas!
El pecho se comprime cuando el orgullo esclaviza!
El corazón se infarta cuando sobreviene la ingratitud!
Las neurosis paralizan cuando "el niño interno" tiraniza!
La fiebre quema cuando las defensas derriban las fronteras de la inmunidad!
La plantación es libre, la cosecha, obligatoria!
Preste atención a lo que está plantando, porque eso mismo será lo que cosechará!

Se Feliz!! La invitación para esta semana es a escuchar tu cuerpo...
A dedicar 5 (cinco) minutos (contado por reloj), aunque te cueste.. y escuchar cada dolor, cada alarma que se está disparando... y a preguntarte...

¿Cuál será la relación de este dolor con mi cuerpo emocional?... procura ser feliz, anda lento, dale a tu cuerpo y alma, fe, alegría, agradecimiento y caricias...

RECUERDA QUE EL ORGANISMO TIENE MEMORIA!!
Feliz día!

https://www.facebook.com/casatara.kwanyin